KẺ LANG THANG

Tây ca Vọng cổ, haha

Mekong Mino Tour – 7 & 8 August, 2010

Khởi hành lúc 6g ngày 7 tháng 8 năm 2010.

Xe 24 chỗ. Các cô các bác tranh thủ xin xỏ bà nhà (hoặc ông nhà) để book sớm kẻo hết vé nhé.

Dự kiến sẽ qua các địa danh sau đây:

Saigon – Gò Đen – Tân An – Mỹ Tho – Cai Lậy – Vĩnh Long – Sadéc – Cần Thơ – Đồng Tháp.

Cheers!

Keep moving (not keep walking as Johny Walker)

Cuộc sống như mình đi xe đạp. Bạn phải luôn đi tới nếu không sẽ bị ngã.

Cơ hội và sự nguy hiểm

Người lạc quan luôn thấy cơ hội trong mọi nguy hiểm.

Người bi quan thì luôn thấy nguy hiểm trong mọi cơ hội.

Bạn thì sao?

Tập để tăng cường sự tập trung, trí nhớ và rèn luyện sức khỏe

Trong quá trình tu tập, tôi tìm thấy trong kinh điển một bài tuyệt vời để tăng cường trí nhớ, sự tập trung và đồng thời có hiệu quả trị bệnh rất cao, xin chia sẻ với mọi người.

Bài tập có tên là “thân thể với 32 bộ phận” của nó.

Cách tập như sau:

Đầu tiên là chúng ta phải học thuộc lòng các bộ phận của cơ thể.

Thuộc lòng theo chiều thuận
Và thuộc lòng theo chiều ngược.

32 thành phần cụ thể như sau:
1. Tóc, lông, móng, răng, da
2. Thịt, gân, xương, tủy, thận
3. Tim, gan, hoành cách mô, lá lách, phổi
4. Ruột, trực tràng, dạ dày, phân, não
5. Mật, đàm, mủ, máu, mồ hôi
6. Mỡ, nước mắt, mỡ nước, nước bọt
7. Nước mũi, nước khớp xương, nước tiểu.

Đầu tiên chúng ta học thuộc lòng : tóc, lông, móng , răng , da, sau đó đọc ngược lại: da, răng, móng, lông tóc.

Sau khi đã nhuyễn cả hai chiều, chúng ta học tiếp : thịt, gân, xương, tủy , thận rồi ngược lại: thận, tủy, xương, gân, thịt, da, răng, móng lông, tóc. Có nghĩa là từ cái thứ 6 tới thứ 10, rồi ngược từ 10 về 1.

Tiếp theo từ 11-15, rồi từ 15 về 1…

Từ 30 tới 32, rồi từ 32 về 1.

Sau khi đã học thuộc lòng cả hai chiều, chúng ta dùng nó như thế này:

Khi đi bộ, mỗi bước đi thanh thản, chúng ta lại nhớ 1 bộ phận, bước 1 bước nhớ tới tóc của mình (nhớ là tóc mình, các bộ phận đều phải thấy nó trên, trong người mình!!!!!), trong vài bước tiếp , vẫn thanh thản, mà vẫn đặt ý vào tóc, cứ như là thấy nó vậy, màu đen, có hình dáng thế này, thế này, nó đang ở trên da đầu, cảm nhận sự có mặt của tóc…

Sau khi đã thấy kỹ tóc, thì chuyển sự để ý vào bước chân đang đi, để hơi thở điều hòa, rồi chú ý tới lông… tương tự như trên.

Với người bình thường thì chỉ cần mỗi bước chân nhớ 1 bộ phận là đã rất tốt, còn muốn trị bệnh thì nên đặt ý vào từng bộ phận và mỗi bộ phận nên chú ý kéo dài vài bước chân, có thể 5 tới 10 bước.

Mỗi lần tập như vậy thì hết khoảng 30 phút, mỗi sáng tập một lần, đừng tập nhiều lần trong ngày, sẽ rất khỏe. Tập nhiều quá một lần, thì sẽ mệt, không có lợi.

Điều quan trọng là khi tập đừng quá tập trung, mà cần thanh thản, nhớ một bộ phận xong thì quay về thanh thản tản bộ, rồi mới chuyển qua bộ phận sau.

(các thành phần được trình bày như trên là có chủ ý, không nên lấy môn giải phẫu học hiện đại ra so sánh và đánh giá , mặc dù nếu nghiên cứu giải phẫu học thì sẽ rất có lợi cho bài tập này)

(Theo chỗ này…)

Cuộc sốn hiện đại

Nhà chúng ta càng rộng,

Gia đình ta càng nhỏ;

Ta càng nhiều tiện nghi,

Thời gian càng ít lại;

Ta có nhiều bằng cấp,

Nhưng có nghĩa lý gì;

Ta càng nhiều kiến thức,

Công lý nhỏ lần đi;

Các chuyên gia càng nhiều,

Lại càng thêm rắc rối;

Càng có nhiều thuốc men,

Sức khỏe càng giảm thiểu;

Ta có mặt khắp nẻo

Đường lên tận mặt trăng

Và đường về mặt đất,

Nhưng rồi ta cũng có,

Ngay lối đi trước ngõ,

Đến gặp người hàng xóm,

Lắm phiền toái đời thường.

Tạo nhiều máy vi tính

Để giữ nhiều thông tin,

Và  tạo lắm bản sao,

Nhưng giao tiếp lại ít;

Số lượng ta có nhiều,

Nhưng phẩm lượng kém cỏi;

Thức ăn nhanh cũng nhiều,

Nhưng rồi lại chậm tiêu;

Con người càng cao lớn,

Phẩm chất càng thấp dần;

Lợi nhuận càng quá mức,

Tình vơi đâu còn thân…

Thời đại ta ngày nay

Có quá nhiều cửa sổ

Nhưng thật sự hư vô

Trong ngôi nhà trống rỗng.

(Dalai Lama – Thích Nữ Liên Hòa chuyển dịch)

Rock of the 70s

Almost more than 20 years since I last listened to many the 70 rock. Age too old to remember all of them. But, see what I have right now:

Trường & đời

Trường: Bạn được học và sau đó làm bài kiểm tra.

Đời: Bạn được cho một bài kiểm và sau đó rút ra một bài học.

Hậu vận

Cô gái trẻ: Dạ, nhờ thầy xem giúp con một quẻ ạ.

Thầy: Số con hiện tại nó cực. Nhưng hậu vận lại có nhiều đất cát.

Kẻ lang thang: Ha ha, hậu vận ai ai cũng có lắm đất cát Thầy ơi.

Thầy (nói khẽ với kẻ lang thang): Để tao làm ăn mậy.